第一天：初识水乡韵味
上午：抵达道滘镇，入住推荐酒店（如道滘悦来酒店），休息适应环境。
下午：漫步道滘运河沿岸，欣赏古桥与老建筑，节奏舒缓，注意防滑。
晚上：品尝道滘肉丸粥等软糯当地美食，选择清淡菜品。
第二天：文化休闲之旅
上午：参观道滘粤剧曲艺馆，体验岭南文化，可坐下欣赏表演。
下午：游览道滘森林公园，选择平坦步道散步，呼吸新鲜空气。
晚上：尝试道滘裹蒸粽，参与简单手工艺体验（如制作传统糕点）。
第三天：美食与告别
上午：逛道滘传统市场，购买特产如道滘米粉，感受市井生活。
下午：自由活动，可选择茶馆小憩或河边垂钓，轻松结束行程。
贴士：全程以慢节奏为主，避免高强度活动；饮食推荐软烂易消化；注意天气变化，携带常用药品。